旋转腿法-转身侧踹

旋转腿法-转身侧踹

   转身侧踹是一种属于屈伸性发力形式，力点在于脚跟或脚外侧，出腿沿直线的腿法。格斗势开始···

A.左转身侧踹

    1.动作说明：右脚向左前上步，微屈独立支撑，以头领先，左后转向360度随转体，上体稍前倾，左腿提膝经右腿膝窝内屈，脚尖勾紧，在身体转过的同时左脚直线性踹出，力达脚跟，踹出后势同左侧踹

    2.要点：以头领先，借惯性腰部发力，展髋，挺膝，勾紧脚尖，左腿扣膝踹击时，要紧贴右腿，先屈膝提脚在膝窝后，随着惯性转体象发箭一样直线击出，快打快收，并做好防护

    3.易错及纠正方法：

   a.猫腰，以头屈髋，重心不稳，力点不准，多练习体会

   b.转动慢，小腿外摆，力不在一条直线上，飘向一边，多体会

   c.没有直线出击和摆腿形成了混淆，多体会发力路线

B.右转身侧踹：右脚蹬地，重心移至左腿，左腿支撑，身体右后转，其余动作同左转身侧踹，要点及易错参考左转侧踹。