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  • 散打准备活动分为:一般性准备活动和专项准备活动。一般性准备活动,是指对身体的热身运动,展伸各关节的韧带和肌腱组织。使身体...

  • 比如以后手冲拳为例,打击的瞬间,后腿由格斗式的180度发力登转90度,蹬转配和越充分,拳法就越有穿透力,给对手的打击也就更甚,还要...

  • 纵观近年来的散打比赛,有些运动员在训练或比赛过程中,自然会出现心情不安、情绪紧张、身体无力、脉搏跳动与往常不一样等心理反...

  • 双人格斗式立,A方以手掌(五指摒拢)向前直线拍击B方前额,B不能眨眼,双方冷视对方双眼或者眉心,前后手均可拍击练习,已50次至1...

  • 简单的解释为勇猛、威武、胆豪。术:技术、技巧、手段等。有武没术或有术没武都不完美,都不符合辩证法...

  • 格斗的代名词即散手、散打、搏击或技击。真正的格斗则有别于擂台上的比赛。对于擂台比赛而言,由于受禁打部位的限制,则很少出现...

  • 散打运动员的心理质直接影响着他们的训练水平,这已是不争的事实。在日常的实际训练中对运动中的心理训练日益得到教练员们的重视...

  • 用手或其它圆滑的物体依次拍打身体各部位,由轻而重,循序渐进,直至有疼痛感为止,拍打可自行完成或由同伴帮助。拍打过程因人而...

  • 拳法打手靶,可以行进中打,也可后退打。要求出拳速度快,密度大...

  • 速度训练是散打运动员进行快速运动的一种能力,速度能力在散打技击对抗中十分重要。散打运动的技、战术都是以不同速度形式表现出...

  • 速度分为反应速度,动作速度,和移动速度,这三种速度对于掌握散打技术,战术和提高散打成绩有很重要的意义...

  • 1重复反应法;运动员通过视觉或听觉,完成单一规定动作,如;‘亮靶击打’教练员事先规定好出靶的位置和靶面以及运动员相应击打...

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  • 1.示靶练习 由同伴在不同的位置,不规律地出示靶子,自己根据情况以相应的动作快速而准确的击靶。...

  • 得手是格斗中攻击敌人的前提,发力是得手的目的。最后的攻击效果是由发力技术决定的。古代的武功中,发力被涂以神秘色彩,以致无...

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