散打的胆量训练

格斗的代名词即散手、散打、搏击或技击。真正的格斗则有别于擂台上的比赛。对于擂台比赛而言，由于受禁打部位的限制，则很少出现生命之虞。只要你技术全面，经验丰富，而且又有足够的耐力，就有获胜的可能。在实际格斗中，除了要具有以上的条件外，更主要的是还必须具有一定的心理素质和胆识。有的人练了多年的拳，在与拳友较技时，总能获胜，但真正遇到需要自卫或者应该出手的时刻，就不知所措。这就是心理素质和胆量的问题。 
　　任何形式的技击方式，要想获胜，必须要首先消除胆怯心理，以饱满的精神，十足的信心，面对一切对手，只有这样，才能使功力与技术得以有效的发挥，尤其是对于某种特殊的断手形式。如为了人民利益、为了国家的财产与安全、为了协助人民警察捉拿罪犯而挺身而出时，更要视死如归，义无反顾，不能存有丝毫的怯意。 
　　有的人与他人技艺交流时也会胆怯，其原因无非还是怕字当头。比如，与熟悉的拳友交流时，既怕赢不了对方而丢面子，又怕出手重了伤和气；在与不熟悉的人比试时，又怕不了解对方，不知从何下手，不知出拳应该是轻是重。要知道，习武之人要心胸开阔，淡泊名利，不要把胜负看得过重，比武如同打仗，没有常胜将军。有人说他从未遇过对手，那是因为他没有遇上真正的对手。既然是武艺交流，双方要以武德为重，一般不会出现拼命现象，不论谁胜谁负均在常理之中，面对偶尔出现的小伤痛，也不能耿耿于怀。当然，对于个别以交流之名蓄意滋事者，给其一些教训，让其吃些苦头也未免不可。 
　　为了自卫，为了正义。当面对歹人时，必须要无所畏惧。此时，不能怕打不过对方而吃亏。更不要为赔偿药费而有所顾虑。你还未与人动手，怎知打得过或打不过?退一步说，即使把歹人打伤，假如需要负担一定的医疗费用，总比自己躺在医院病床上让歹人为我负担医药费好，钱损失了可以再挣回来，若身上留有永久性的伤疤则一辈子也不会消失。当然，在正当防卫时，也要注意避免防卫过当，若对方被击伤，已无还手能力时，就不应把他置于死地而后快，法律会公正地制裁他。 
　　一个人的勇敢与胆怯，则完全体现在心理素质方面。心理素质的优劣可直接影响着身体、技术和战术的发挥。欲使自己在断手中获胜，必须要具有以下三个基本心理条件。 
　　首先，要有足够的精神力量，它对人的心理活动和强度起重要作用。这种精神力量能使人保持头脑清醒，身体灵活，肌肉放松，情绪稳定。反之，若缺乏精神力量作支柱，动作会明显迟缓，肌肉紧张，情绪不稳。 
　　其次，要具备良好的动机因素。习拳者的动机会直接影响着其行为的数量、质量和方向。低强度的动机水平。机体活动效率较低，中等强度的动机效率较高，而高强度的动机反而使效率下降。这种动机的出现有时是瞬间的，遭到人身攻击，或偶遇路见不平时的动机，就是如何保护自我，如何保护弱者。有时，动机会有一个时间段，比如，与拳友约定何日比武，在正式交流之前，我们的动机就是要争取打败对方。需要说明的是，我们的动机必须是纯化的，不能有任何不良目的。若动机不纯，不论其强度如何，都会脱离武术宗旨，必然会走向邪恶。所以，只有那些正义的动机才能激励自我斗志，才是习武者所提倡的。