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街斗徒手对多人围攻击训练法

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-12-06

大家都对一人对多人训练感兴趣吧,令所有人向往的神秘内容.可惜一人对多人的训练方法刊登的太少了,大家没有什么参考的训练依据

徒手一人对付多人的简易训练法
    大家都对一人对多人训练感兴趣吧,令所有人向往的神秘内容.可惜一人对多人的训练方法刊登的太少了,大家没有什么参考的训练依据,所以武术爱好者没有多少人进行过一人对多人的训练.本人特意从自由道中常规徒手群战训练方法中,挑选一些适应群战爱好者自学的训练方法,总结一下发表出来,供群战爱好者们参考一下,希望能从中给你带来一些启发.
  学前需知: 
  1、学习下面的内容必须有坚实的一对一的相当好的技术基础和良好的身体素质.
  2、要有对付多人的本质,就是实力强.平时要多加强力量、耐力等素质的锻炼,否则一对多就是天方夜谈.
  3、一对多人打斗,必须具有强烈的拼杀斗志,与强敌对阵,气势是相当的重要的.
  4、技术很好但一对多不行的问题主要就是心理素质上的,害怕挨打的请先去练习下你的打斗自信心,否则是无法进行群战真打的.
  一、灵活性训练 
  1、不练习常规的直线跑(匀速跑,不匀速跑),而进行东跑、西跑、南跑、北跑,不拘方向和速度,不受任何限制的跑.可以快速转折跑,可以遇到障碍物绕着跑,跳跃跑,总之在跑的当中自然无限的发挥自由心灵,不受外界所约束.
  2、短距离快速转折跑、跳跃跑、闪身跑、倒着跑、突然转身跑等等任意跑啊 . 
  3、追人跑.找个人当陪练,让他在规定的空间10-30米内,随意的向东、向西、向南、向北快速跑,陪练可利用障碍物逃避你的追捕,当你快速追踪到他时,不要被他甩掉,追上去,就抓住他,表示你已成功一次了.再进行下一次练习……
  4、让人追你训练.规定空间10-30米内,你要学会如何避开对方的追打,在快速跑的时,利用障碍物逃避对方的追踪,如有机会就要突然转身抓住他. 
  5、三人追你一人训练.规定空间20-40米内,你要快速多变方向的跑动,不被三人包围起来.

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