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泰拳基本训练方法(3)空击

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-12-06

空击,泰拳师称之为“击影”。是拳师运动中的热身运动,使全身的神经和 肌肉进入兴奋状态

泰拳基本训练方法(3)空击
  空击,泰拳师称之为“击影”。是拳师运动中的热身运动,使全身的神经和
肌肉进入兴奋状态,以适应后面的剧烈训练。空击训练主要是协调身手的配合,
进退的平衡,特别注重于实战时出招打空以后迅速收式回防的习惯性培养。另一
个目的是“意”的训练,即假想敌手的训练,想象怎样对敌手进行攻击和防守反
击。所以,泰拳谓空击为击影,是深有函意的。
  空击练拳时,注重于双拳动作的连贯;运足(步法)和发劲的正确,并且尽
可能多用各种步法,如跃进、急退、或围绕而进,拳与步须配合。
  空击练肘时,假想敌手的存在,双方已进内围(贴身)战。观察对手的动态
,或运足相应,或适时挥肘出击,招数可长可短,或改变攻击角度,又可借势抵
敌,自由发挥。
  如果是练腿击,不在于练猛功,而在于怎样保持身体的平衡,使腿招收发灵
活,防守时严密坚固,不致于受到对手的突然袭击。
  练膝击时,注重膝招流畅活泼,如上步冲膝,须保持膝步一致。练贴身缠战
的膝招,则想象双臂箍住对手,下拽迎合膝招的上冲之势。
  还有蹲身空击法。练空击时身体下蹲,双脚前后溜动,与跳绳相似。按1-2
-3的口令,双拳以相同节奏发出。长练此法,可增强下盘的耐力。
  著名的泰拳高手乃佛练空击时,与一般的平庸拳师慢条斯理、不用劲的空击
法根本不同。他不但手足敏捷,且每招每式,均吐气发声助势,意劲俱在,与实
战时无区别。乃佛擅长用前脚蹬踹,脚起连环,其灵活程度如手一样,令人叹为
观止。80年代拳王狄西莲,练空击时,重点则在其成名绝技,连环冲膝。可见泰
拳师练拳,因人而异,自由发挥。一点也不循规蹈矩地来约束自己。

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