自然站立,双脚与肩同宽,脚外侧平行(脚尖微内扣),两小腿基本竖直平行,膝盖(连带小腿)微微用力外撑,大腿连同胯部会微微外撑
第一步(主体功法) 聚能通脉法
功法偈语:
天地有灵聚灵光,宝镜如意显光芒。
净化磁场梳经脉,灵光宝镜无量光。
1. 功效: 打通全身经脉,培补元气,生热驱寒,开发双手的超常能力。
2. 功法动作: 自然站立,双脚与肩同宽,脚外侧平行(脚尖微内扣),两小腿基本竖直平行,膝盖(连带小腿)微微用力外撑,大腿连同胯部会微微外撑,盆骨自然打开。微微坐跨,就像坐在高凳子上。头正颈直,腰部微微前挺一下,下颏微微收回,头顶自然上顶。双手自然下垂,松直抬起,在小腹前(上不过胸),下不要过阴部。双手成抱球状,不要太大,双手十指相距 10 —— 20 公分 ,指尖距小腹 20 —— 30 公分 (具体还要看自己的感受,因为自己的感受才是最准的)。指尖在松直的状态下微微一挺(千万不要用力),感觉用上内劲就行。双肘微微下沉(甚至想一下都行),这时肩部自然展开。
(坐着也可以修练,平坐在椅子的前三分之一处,双脚与肩同宽,其余要求同上)
3. 意念引导: 想一下自己手心各有一个镜子(太阳),镜子相互照应,两个手心的镜子都把对面的镜子(太阳)映射在自己的镜子里(太阳),镜子里面的镜子在映射对面的镜子(太阳),形成无穷无尽的镜子光光相应。慢慢的光芒在在手里形成一个灵光球(太阳),自己(透明的)就在球里练功。(也可以观察球里的自己和光球一样光明无量)
4. 变通练法 : 1 、双手还可以上下相对,意想同上。
2 、手中球观出后,观想小腹以肚脐为中心是一面镜子,然后镜子把手中球映照到小腹里 。
5. 功法提示: 架子摆好后,意想一两遍意念引导 (3 或 4) 就可以了。默默地体察双手之间的和小腹的感觉,或是淡淡的感受全身。有任何念头都不怕,发觉了有杂念就继续淡淡体察全身。这时有的人会发热,或是感受到灵光镜或是灵光球,或是自己罩在球体中,或是身体局部发热、发烫,或是身体局部冒凉气都是产生功感的好现象。个人的身体不同,信念不同,所以感受也会有不同。