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  • 朱砂掌,为软功内壮阴手之一,又名梅花掌、红砂掌。然又有称黑砂手者,实属舛误。盖黑砂手者,有药功内壮之助。...

  • 观音掌,又名斩魔剑,为柔功外壮,属阴柔之劲,练腕侧一部之功夫,与拳法中的斫手相同。 练习之法...

  • 枣木厚板一块,三寸长,大铁钉一百零八个,用铁锤将钉钉入木板,用拇指和食指徐徐拔之,能应手脱落,则第一步功夫告成...

  • 练时先植木为架,左右前后各悬沙包若干,每包之重约五六斤,包之高度与肩平。所悬之绳,宜坚韧。人居架之中央,踏定马步或弓步...

  • 练法,于东方刚一泛白,即起身并齐双足,立于空场上,闭口藏舌,凝神静气,合两手,互擦掌心二十次。然后,先将右掌心贴胸膛...

  • 初练时,往屋中柱子上轻轻击之,每日数次,须使臂部上下左右都击到。往后用力渐猛,臂亦磨练渐坚硬,于是舍屋柱而就树干练之...

  • 双锁功,为硬功外壮,属阳刚之劲。练成后,可空手破白刃。两臂相接,如铡刀一样。...

  • 刚柔法,又名纸篷功,为硬功外壮,属阳刚之劲,兼阴柔之气。此功完全练拳部,虽曰硬功,但实系软硬相辅之法,故曰刚柔法...

  • 阳光手,为软功内壮,属阴柔之劲。其效力虽不及一指禅、朱砂掌之凶猛,然亦不稍逊。练此功者大有人在,辽宁有一少林巨子郭立正...

  • 鹰翼功,为硬功外壮,属阳刚之劲,专练两臂肘节各部向上捣抬之力。肘节之力,本较拳掌等为巨,惟利于短,而不利于长...

  • 玉带功,又名弥陀功,属阳刚之劲,兼阴柔之气。即用两臂之力,回环相扣而抱持之,亦称乾坤圈...

  • 点石功,为硬功外壮,属阳刚之劲。此种功夫,专练指顶之力,与拈花功大同小异,亦杀手之一,又类似软功中之一指禅...

  • 此功俗称鹰爪力,又名龙爪功,复称擒拿手。练习达到纯熟的地步,用以击人,当之者如着利刃,甚至洞胸入腑。此功为软硬相兼之功,...

  • 仙人掌,为硬功外壮阳手,即指端一部之刺劲功夫,与软功阴手之一指禅功约略相似,惟彼用一指,此则前出之四指并用...

  • 推山掌为硬功外壮,属阳刚之劲,专练掌心发劲之法,兼练两腕之猝劲。其效用略如刚柔法。练成之后,无论力大如牛之人...

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