第一路混元养生功教程规范第六讲

第一路混元养生功教程规范第六讲
(连推三掌上左步)
   混元养生练己气,气走经络都串齐,一天要累练一遍,浑身轻松多自然,延年益寿不显老,五脏六腑都走到,打通血脉经络通,养生功上占先锋,一练托天往下压,手指缝里凉风刮,二练里搂外推式,推破卵壳气出去,三练宇宙怀抱球,整个宇宙怀里搂,四练翻江倒海式,搅动混元养身形,以上动作各三次,浑身上下都有劲,每日清早练三遍,身体周围有气感,若能练至百日后,气体能达一米远,思想集中无杂念,一心练功好圆满,功满成就身轻便,如同年轻不二般,要是与人疗疾病,手掌一伸热气添,要是与人除寒气,两掌一晃一米远,保养自身是正理,多活几年寿命添。
   1、连推三掌上左步:接上式上左步起右掌左掌下压,上托时掌心向上指缝如同沙土往下流,下压时掌心向下如同手按希泥指缝有如泥浆冒出.
   2、上右下蹲撩阴掌:接上式上右步下蹲,起左掌右掌下压,起掌时掌心向上如同托水,下压时如同风刮.  
   3、起身立起出右掌:接上式上右步出右掌,掌背向外起掌时右掌心如同藕断丝不断的一种感觉,左掌后拉时掌心向后,掌心如同一种阻力,
   4、退右环手出右掌:接上式退右步出右掌,在出右掌时右掌从外往里搂在从腰眼向前推出,推时如同推大山,左掌从外向前往后扒,扒时如同划水。

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宋氏两仪拳掌门人  宋氏两仪闪电透骨点穴神拳创始人宋庆福