下砸肘

下砸肘：砸肘是由上向下攻击的肘法，在格斗姿势站立的基础上，两腿弯屈，重心下沉，左前屈臂、垂肘随即向下砸压。此肘法主要用于砸压敌头、颈或躯干部。砸肘力向下，含胸收腹同时要缩裆。
注意事项：

  一，身体重心稍微提高，左手屈臂向上抬起，大小臂弯曲90度左右，肘弯不用夹紧。
　　二，左脚拧转推动身体向右拧转，重心下沉，左肘直线向下击打，在下击过程中完成大小臂收紧动作。
　　三，完成击打后快速恢复练习式
主要攻击的对象和目标：
 
砸肘是由上向下攻击的肘法，主要用于对付低头冲入的对手，当对方搂抱时，攻击对方后背或头部。也可以主动腾空下砸对手头部，但那仅限于竞技格斗，自卫中不可乱用。
　练习要点：1、以身体的拧转及下沉来带动肘尖发力下砸。2、大小臂要在向发力瞬间用力夹紧，使劲力完整。3、双腿膝关节弯屈角度不要太大。 
　　  
　　应用方法一：1、敌我双方处于纠缠扭打状态。2、对方突然向下沉身并用双手搂抱我方双腿时，我方迅速以砸肘下击对方后脑或背部（图10）。 
　　应用要点二：1、以肘向下发力猛砸对手时，双腿膝关节要向下弯屈，使身体重心下沉，防止被对方摔倒。 
　　2、砸肘发力要猛烈，速度要快。 
　　（二）应用方法：1、敌我双方处于纠缠扭打状态。2、我方以左手寻找机会攀住对方颈部，并用力向下拽拉。同时身体于瞬间腾空跃起，并将右手臂向上伸直蓄力（图11）。3、随着身体的下落，顺势以砸肘猛击对方头顶“百会穴”（图12）。 
　　应用要点：1、左手攀住对方颈部下拽与身体腾空跃起要同时进行。2、右肘要借助身体下落来加大肘击力量。3、此种打法十分凶狠，击中对手非死即残，运用时要慎之要慎。

（一）左下砸肘

     1.动作说明：左臂屈肘上抬，拳置于左肩上，拳眼向后下，拳心朝右，肘尖朝前上，高与头平，随即屈臂向下砸出，力达肘尖，右手于下鄂处

     2.要点：左拳屈臂上抬，同时右拳置于胸前处，臂向下砸击，前臂与上臂要夹紧，向下砸击，两膝略下屈，含胸收腹，气下沉，砸肘时发力，肘尖向下

     3.易错及纠正方法：下砸时，肘尖外向或向后，力点不准，多体会要领及发力点

     4.作用：敌抱我腿时，砸击对方背、后颈部

（二）右下砸肘

     1.右脚跟外展，脚掌碾地，上体左转，同时，右臂屈肘上抬，拳置于右肩上，拳心向内拳眼向后下，肘尖朝前上，高与头平，随即屈臂向下砸肘，力达肘尖，左拳移至胸前下，目视肘尖。其它参考左下砸

     2.要点：参考左下砸肘 

     3.易错及纠正方法：右后顶肘同左后顶肘动作相反