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  • 四门拳排子手—打四门拳谱 1马步左下拨上搂右冲拳 2右手下压外搂左推掌 3左下踢裆右上踢头...

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  • 月牙镗是四门拳械具有代表器械之一。它是一个多刃长柄兵械,其形似月牙,两头有勾,里外有刃故名为月牙镗...

  • 已掌握了双节棍的舞花和基本动作定式等入门技术后,如果你想用来实战,这些绝对不够...

  • 链子全程都是紧紧崩住,因为每一下发力都是力达棍端,而如果发力没做到力达棍端,力只传到链子之间,就会产生链子忽紧忽松.(而这个时...

  • 双节棍是这样一种武器,它由一根绳索或链条,将两根等长度的木制或金属制的短棍连接起来的,属于中国传统武术的软兵器和短兵器类...

  • 运棍手体前撩击回棍,接棍手手心向下,虎口向前俯掌接棍,成反把擎棍势...

  • 没有攻的二节棍道则不是二节棍道。二节棍全部技术都由攻而开始,我们也已说明各种具体的攻法。未思及攻法的攻...

  • 双节棍功力训练主要有以下几部分:力量、速度、耐力、准确度、柔韧性、敏捷性、平衡能力...

  • 现在不锈钢双节棍的流行程度不言而喻,但是很多人对不锈钢的性能认识不多,对不锈钢双节棍的维护保养就知道得更少了...

  • 对于初学者而言,呼吸能自然配合动作即可,不必太过刻意去控制,否则反易受其负面影响。不够,随着训练的深入...

  • 练法同单棍,区别是同步或交替,双手同招或不同棍招,攻击相同或不同的要害部位...

  • 星赶月 右脚在前,右手握棍,在体侧做顺时针或逆时针立圆抡棍,臂部与肋部距离不可太远,挥动时以手腕发力为主,左右手均需练习...

  • 拇指转棍是缠指花的一种,缠指花主要包括缠食指缠拇指和并指缠(并食指和中指)等,而缠拇指应该是难度最高的一种...

  • 劈击是双节棍最强劲有力的攻击法。游离棍由上向下打击劈,包括正劈、内斜劈、外斜劈。握棍法可以是正握和反握,以正握较常见...

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