苌家拳

苌家拳起源  

“苌氏武技”发源于河南省荥阳县后新庄（旧制称之为汜水后荒），为清朝乾隆年间著名拳家苌乃周所创立，流传至今已近三百年历史。苌乃周，安洛臣，别名甚多，他排行老三，又称苌三宅、苌夫子、肫诚氏等名号。他生於1724年，卒於1783年，祖藉四川，系明朝指挥使苌守号之后代。其兄苌仕周，乾隆七年中进士，对《易经》钻研甚深，著有《易经讲义》八卷，被收入《四库文书》。洛臣出身於书香世家，有较高的文化素养，受兄长影响，喜钻研《易经》，这对他以后创拳著书，引用易经中阴阳八卦学说奠定了基础。洛臣读书之暇专以拳棒，他一生投师多人，苌氏家谱说：先习武虎牢张八之艺，张八，汜水人，当地号称神拳手，无敌者，尤精於枪法，苌乃周以后又向精通少林拳法的名手，洛阳闫圣道学习少林拳技。闫精通於内外两家，是一代武林宗师，相传他是清康熙年间威震一世的甘凤池大侠高足，洛臣经名师传教指点后，武功大进，后又经峨嵋派大师冉道登门教学，乃武技大成。这段经历自“苌氏棒谱序”中记载：苌子曰：余得此棒，以为奇遇，何奇乎尔？乾隆二十一年九月初九日，余与友人禹子鸣一起饮酒赏菊，这童来禀，门有义人求见，出问其所，义人曰：天下访道，请入室，以酒敬之，问其姓名，言姓冉名道，四川人也，谈文无所不通；论武，精於枪捶。次晨，庭前演武，果为奇手，又将棒一舞，其中之三尖照到，老少相合，刚柔相济，阴阳相生，忽大忽小，忽长忽短，内气外形，贯通合一，宛转妙用，皆中法律。余一观之，快然悦於心契，於志不禁喟然叹曰：此有道之棒也，愿学之，复以谱志之。留义人十余日，义人辞，苦留，义人三辞无奈赠路费而去。此段序谱证实了洛臣师承冉道之来由。苌洛臣经冉道传习猿猴二十四棒与吕祖双剑，又学习冉道拳法中攻防技巧的实战运用，使之武功日俱增进，而乾隆年武科会考天下功夫，则洛臣获隽杰士第三人，驰名於海内，为一时武术宗师。他善交四方武林高手，与湖北武当拳派名师武楞会考天下第二人（其名不详）结为知己好友，相互验证交流技艺，使之各派武功熔聚於一身。苌乃周经历三十年春秋的求学苦练，内外家功夫已达炉火纯青地步，武艺惊人，人皆叹服。他勤於实践，又以有博采各家门派之精华，引用所学易经中八卦学说之理论，结合中医经络学说与道家吐纳运气之法，创编著书《中气论》、《武备摘要》等，较为系统全面地指导了“苌氏武技”各式套路运用中的拳法要求及实战技巧，使其苌氏武技自成体系，独树一帜。  

苌家拳创拳及特点  

苌乃周将少林、峨嵋、武当多家的武术精华熔为一炉，又将所学《易经》中阴阳学说结合於拳术之中，潜心创造，把气功运和到拳术中去，形成了形气合一的苌氏武技。中气论中阐述了“苌氏武技”练功要求及方法，练拳应首先注重於练气，养气，达到运动中以意领气，以气摧形，而形气合一。拳路运动注重於柔、其形气合。拳路运动注重於柔，其变化以柔而刚、忽刚忽柔、阴阳相扶、阴阳互变，以及对人体手、眼、身法、步及头、手、足、肩、、胯、膝各部位的练楞方法，其拳谱中的论初学入手法，讲正气、养气论、养气诀、论拦、论点气、纳气论、论外形、三气合一气论、大小势说、论中气、借行气、夺气、二十四字论等，全面地概括了苌氏拳法在运动中引用阴阳之气相入相扶、转变结合的精辟学说，使苌家拳形成一系列完整的运动技术和精湛的运动理论。  

 

苌氏之拳发前人所未发，所著《拳谱》、《枪谱》、《剑谱》、《棍法之说》诸书，图文并茂，堪称武林一约。苌乃周深受兄长影响，熟读儒书，通晓《易经》，号称儒拳师。他在继承前人武功的基础上，推陈出新，大胆创造，不但将气功运用於武术中去，且拳谱每式中应用古文故事著有诗歌一首，以阐述其拳法要领，使其习武之余，回味无穷。苌氏拳法之形体运支与他派相比更是别具一格。动时，头如蜻蜓点水，拳似山羊抵头，腰如鸡鸣卷尾，脚似紫燕穿林。其套路运地，似醉非醉，似柔而刚，柔时运转如行云流水，似仙女起舞，刚时发力威猛如虎，形如雷鸣民闪。苌氏拳法整体要求：起伏开合、刚柔相济、阴阳相扶、虚实转换、缓急相应。苌氏步形为丁八步，步虚后实，重心在两脚之间后三分之一处，其步法运用形如灵猫、落放稳实、攻时快捷、防守严密。  

 

苌氏武技在各式套路中，既有共同的拳法要领，又有各个套路中不同的形体风格，有似猿猴之形体，有的如猛虎之动态，有似胖和尚动态之醉形，有的如瘦罗汉之机灵，有似表龙腾跃之飞舞，有的如凤凰飞旋之美姿。功夫拳路一百零八式，注重练气有二十四气拳法等等，可以说是八仙过海，各显其能。套路编排合理，形兼备，风格显著。  

 

苌家拳家诸拳械之精要  

 

Ａ、苌家拳套路：  

 

大罗汉拳：是以少林寺中十八罗汉而起名的。套路中共十八式，动势突出表现一个高大胖和尚在运势中的形体，看上去似笨非笨，似醉非醉；起跳柔而轻灵，形似猿猴，落地似泰山压顶，声沉如铁，气势宏大，声势夺人，刚柔相济，防守严密，套路别具一格，妙趣横生，给人以新鲜怪异的感觉。  

 

小罗汉拳：则是苌家拳较有化表性的套路之一，突出表现了苌氏拳法的风格特点。拳走弧线，身法多变，既有猿猴的蹿蹦跳跃、轻灵小巧的动形，又有罗汉的大开大合，攻守兼备。套路首联动势，形如白猿出洞，舒展猿臂，轻灵活泼，柔势运转，似游龙戏水，跌宕潇洒，柔中有刚。二三联运式闪展腾挪，快慢相间，攻势凌历，防守严密，有进有，攻守联环，起伏开合，鬼谲多变，地进入高潮阶段。四联变化逐渐沉稳，转关过气，沉身发力，手脚联用，腿法较多，运气收尾旋腰拧身，形气合一，实为苌氏拳路之精华。  

 

青龙出海拳：分新式、老式两路。苌乃周创编这套拳法因人之气体，天之道，每作一势与龙比姿，一举一动，当思之与天地相似，起纵飞舞，形似云龙，从容曲折，俯仰进退，大开大合，故其功力如乾坤变化，又合阴阳之道，动之以意行气，以气摧形气合一。整个套路编排巧妙，运势连环，柔中藏刚，上蹿下跳，前后翻转如灵猫捕鼠，套路运式，形如行云流水，一气呵成，是苌氏武技代表作。  

 

黑虎拳与白虎拳：是仿生动物形体而编创的，它与苌氏各套路相比突出了力字。以劲力显於外，势势运转由柔而刚，刚劲爆发显示威力，起纵跳跃，形如飞燕展翅，出势运招攻势凌历，闪展腾挪，声东击西，犹如浪涛滚滚，环环相扣，气势逼人，神形兼备，是功力大，技击性强的苌氏主要套路之一。  

 

二十四大战拳：顾其名，思其意，也就是二十四招打法。此套的创编为苌氏周较为成功的杰作之一，套路每式附有四方歌诀一首，每首诗引用古典故事情节而暗示每式招法的运用。这在其他拳派是没有的，拳法中突出一个快字，快攻直进，招势进攻连环，刚劲发力，疾、快、猛，其力大，其功全，其诀真，其法活，即能大能小，浑然一气，风格显著。  

 

炮拳：是苌氏拳法中最长套路，共一百零八式，为苌氏武技的功力套路，也是初学者必经之路。其表现为运式左历反复应用，使身体、左右手脚得到平衡锻炼，要求套路真功实练，内外相合，拳法难度大，技巧全面，手法运：穿、插、劈、挂，腿法蹬、蹦、踢、扫。此路分为四联，是苌氏代表性的主要套路。  

 

白猿拳：是苌氏表演性的短小拳路，其拳法突出了一猴子活泼机敏的形态。起纵轻灵，落地无声，蹿上跳下，多变灵活，善用虚实相间手法，封上打下，拳脚并用，刚柔相济，阴阳相生，其动势小巧玲垄，轻松自然，神形兼备，编排合理。  

 

二十四气拳：在苌氏武技拳法中称之为成体拳，有上中下三种，上二十四气拳著重为起纵飞舞，墙上挂画，纵跳飞跃，主练轻功。中二十四气拳，仿生动物形体，中盘功架，主练内气，势势呼吸吐纳，动转丹田之气，随意而行之，从而达到形气合一，运式阴阳开合，侧正俯仰，外势形象柔劲舒展，弧线划圈，难度较大，是注重於内在功法的套路，下二十四气拳以训练下盘功夫为主，多用於地盘滚伏，地趟腿法，攻击性较强，总之，二十四气三路拳法为苌氏最有代表性的高层上乘功法，每式一字，共二十字诀，并每式都附有歌记诀一首，图解动态奇巧，风格显著。  

 

Ｂ、苌氏武技之器械  

 

“苌氏武技”的器械套路以刀、枪、剑、棒四大兵器为主，在创立各个套路的过程中，吸取了虎牢张八之枪法，四川冉道之棒法，道家吕祖之剑法，从而熔铸各家门派之精华，套进了苌氏拳法、步法、身法的特点，形成了一系列完整独特的苌氏器械套路。各路器械运势身械合一，刚柔相济，以内达外，其技巧运用，粘、随、滑、脱、挤、崩、挑压，旋转拧劲，一招一势注重攻防技巧的运用，其变化奥妙，神形兼备，每路兵器中又有明显的不同风格特点。  

 

三十六枪、四枪、八枪为单练枪法。四枪、八枪为基础，三十六枪则是苌氏主要兵器之一，招法神奇，式势多变，前十八式上图谱为三国赵云之形象，后十八式为张飞图像，每式拳诀一首，注解详细，图文并茂，并有枪法专篇论述，编著了：“枪法总论”“四大纲领”“八大条目”“十二通变”等篇，其文理阐述精微，独具特色，苌氏称之为神枪，其势有柔有刚，神气相合，发力勇猛，身手绝妙。  

 

双剑，单剑的创立，是在道家吕祖剑法的基础上，演变而来的，其走势步轻剑灵，变幻莫测，双剑於动形中似游龙戏水，吞吐沉浮，忽上忽下，忽前忽后；如流星赶月，柔中刚发，阴阳相变，老少相随，势势注重攻防突破，技巧全面，神形俱佳，别开生面。  

 

猿猴三十六棒，也称白猿棒，经四川冉道所传，在二十四棒基础上创编的，其棍法特点，动似白猿之形态，运气发力，灌主於棍中，处处旋腰拧胯，棍走弧线，柔、连、粘、随、攻势连环，防守严密，棒打两头，走上打下，撩下劈后，无孔不入，既能由身近战，又可大开大合，时柔时刚，柔如猿猴之轻灵，刚则雷电一击，棍中生风，气势咄咄逼人，短小精悍，身棍合一，其套路神形俱备，是迄今较为稀少的内家棍法。  

 

苌氏单刀分为十五刀，二十四刀两路：单刀之特点，旋、滚、缠身，身械相合，刀法中忽刚忽柔，势势相连，如行云流水，一气呵成，其刀法怪而多变，运转势出奇。劈、刺、撩、按、旋、翻、搂、挂、砍等。其刚柔之运用；刚者如电击，柔者若棉。套路虽短，刀法精妙，不失刀中之精魂也。  

 

双剑对枪，也是在苌氏的剑法，枪法独特的单练其上，演变的对打套路，双方对练各自注重粘、随、滑、脱四字打法妙诀，粘即是粘住对方，使之不能滑脱。随即是对方器械进退中能随之跟上之意，滑即是在对方器上滑进或滑出。脱即是离开之意，枪剑交合，柔连化拔，刚劲发力，似柔忽刚，似刚而柔的妙境，枪剑相融，如胶似膝，上下翻滚，左右飞旋，形似龙飞凤舞，变幻莫测，精奇绝妙，为苌氏对打主要套路之一。  

 

猿猴对棒，他为上下两路，在单演练的特点基础上，进一步深造对打实践中的技击技巧运用。其打法棒法独特，动作怪异，轻巧，丰富多变，神形似如两猿猴对打，你上我下，你左右，你前我后，忽刚忽柔，忽大忽小，势中运用了旋转滚翻，挤压，粘连滑脱，挑崩劈撩，反抡横扫，穿插拧翻，棍中有枪之精华，阴阳开合，虚实相间，柔中藏刚，为苌氏兵器之绝技。