孙氏八卦拳与孙氏形意拳和孙氏太极拳一样艺能超胜，所以得真传者多自密为绝技，而不轻传于人，这也是孙氏拳传播不广的一个重要原...

据当年《世界日报》记载，八卦拳第二代名家程廷华先生认为：孙禄堂先生的拳艺，黄河南北已无敌手。程廷华先生是孙禄堂先生和张玉...

走趟泥步要由慢开始，严格地按照趟泥步的要求，身形竖顶塌腰，两脚平起平落，前足如有阻力，平着趟出，后足如从泥里拔出，平起跟...

孙氏八卦拳的自然步解决了在移动中如何使快、稳、变、整四者相统一的技术问题，所谓灵捷轻固，完整一气。而一般自然步解决不了如...

在技击中位置感、距离感非常重要，一般人的位置感、距离感主要是静态的，尤其对彼此之间运动的位置、距离的感觉即不全面也不准确...

中国八卦掌的经典著作，首推孙禄堂先生的《八卦拳学》，这是迄今为止有关八卦掌的最高经典，需要深入揣摩与研读。其次，孙存周先...

张义尚先生认为八卦掌的步法不仅单调，而且动作变化明显，没有腰轴的变化。然而孙氏八卦拳不仅步法极为丰富，而且身轴变化隐蔽自...

宫宝田， 1870年12月生于是现在的威海市乳山县崖子镇(马石店镇)青山村历史上青山村的行政归属原来是牟平和海阳）。因家境贫寒，...

八卦是悟性拳，讲究以少悟多，参透造化，须知内中起点，进退伸缩，变化诸法。客观看待敌我，同时将敌我内形外势、相对位置、周边...

八卦刀法内容丰富，结构严紧，刀法多变，动作优羔，风格独特，演练八卦刀法，须有八卦掌的基本训练根基，沿用八卦掌步法...

八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通，百式通，千变万化在心中。不必将八掌练全，只将单换掌习熟，则变换之理油然而生。只在单换掌或...

先练直蹚泥步，练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步；然后学练站八卦桩，而后再学练掌。由开始蹚不出去步，练得趟出去而又稳健。趟泥步...

炼八卦非内力深湛不可，以静坐修道炼气为主，再由转掌将内气转化成活劲。吐纳之功又必与转走相配合，练招式时注意气的运用，气功...

两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳。抽身长手千斤坠，宛若猿猴摘果形。 由静而动周身运，气导血随龙虎奔。腰乃坐纛心为令，扣膝坐...

八卦掌亦称转掌，也有形象地称之为“推磨门”的。其原因是练八卦掌的人总是左右不停地绕圈走转。董先师八卦掌歌诀云...