八卦刀分解教学3
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2019-02-12
左手从左腰侧向外横搨掌，虎口撑圆.姆指朝下。同时左脚外摆。右臂内旋，将刀收回。右脚尖里合调顺。并向左转体
八卦刀分解教学3
（二十一)狮子回头
左手从左腰侧向外横搨掌，虎口撑圆.姆指朝下。同时左脚外摆。右臂内旋，将刀收回。右脚尖里合调顺。并向左转体。左腿屈膝.右腿绷直。两臂成弓形。目视左手方向。精神集中（图37)。
要点:动作一致.转体快速，甩头要急，左臂发力。
（二十二）转身劈刀
(1)右脚进步.脚尖里扣。同时右手向前扎刀。左手收至右腕上部(图38)。
(2)上动不停。右脚尖里扣.左手向左腰侧撤回。掌心朝上。同时向左转体180度。右臂外旋.手心翻上.右手在转身的同时向后劈刀，刀刃朝下，刀尖略高于刀尾。左手扬起.向左前上方搨掌。同时左脚提起，提至右腿膝后.脚面紧贴右腿。右腿挺直。精神集中。目视刀肚（图39)。
要点:两个动作要连贯.一气呵成。
(二十三）摇橹刀
(1)左脚后撤仆步，脚尖外摆.左手以手指领先，向右腋下插掌，掌心朝里转下，四指并拢.拇指自然下垂。左上臂紧贴前胸。同时右臂内旋，刀尖内收.刀背领先.刀尖收至左腿前上方.将要到位时.右臂里旋.刀刃翻上。两臂撑圆。刀尾高于刀尖。目视刀肚，精神集中(图40)。
(2)上动不停。右臂向外翻转，右手画弧，刀刃领先.刀尖向上画弧至右前方.同时左臂贴身.掌心领先.向左、向上方向撩起，向外搨掌.虎口撑圆.掌心要空。刀体到位时，刀刃与刀背平行于地面。右手将刀压至最低位置，但刀尾也不可碰地.刀尖略高于刀尾。目视刀肚(图41)。
要点:动作要连贯，一气呵成。在运动中，刀尾与刀尖同时画弧。·也就是右手画小弧，刀尖画大弧。动作与划船时摇橹相似。
（二十四）托刀式
上动不停。重心移至左腿.刀刃领先.向左上方画弧。左腿自然直立.同时右腿踢起，膝要稍屈，脚面绷直.脚尖内合。左手虎口撑圆.掌心内空.向外搨掌。刀身向右后倾斜.刀刃朝外上斜托.刀尖低于刀尾。目视刀肚方向.直视圆心(图42)。
要点:目随刀走.刀刃领先画弧时，将刀压至最低位置，但不可碰地。
（二十五）托转刀
上体姿势不变。左腿屈膝下蹲.右腿向前伸展行步.行步步数不限。行步时头要正，颌要收，项要顶，舌顶上腭。面部竖直.头要扭.面对刀肚。眼要有神，正视刀肚方向，直视圆心(图43)。
要点:后背挺直.切勿形成驼背。抽腰溜臀.胯要正.前腿和脚面绷直、向前远伸，脚掌保持与地面平行，向前拥进。
（二十六)行步撩刀
(1)上动不停。左脚进步里扣。同时左臂向里旋转，左手下插于右腋下.掌心朝下。.右臂里合外旋.将刀经面前掩至左肩外侧。目视右肩方向(图44)。
(2)身体右转.右脚向后摆步，向后撩刀.使刀竖直于胸前.刀刃朝外.左手伏于右腋下。掌心朝下，左臂紧贴于胸肋。目视刀身(图45)。
要点;动作要连贯.刀要贴身而过.精神要集中。
(二十七)翻身推刀
（1）上动不停。左脚进步里扣。右脚尖外摆调顺。左手向右肋下钻掌.掌心朝下。同时右臂向里旋转，头部向右臂下钻。同时向右转体(图46)。
(2)上动不停。右腿向后摆步。左脚以脚后跟为轴向里扣动脚尖调顺脚位。同时左手向上方插掌。头部从右臂下钻过，同时左臂向里旋转.向左前方搨掌.虎口撑圆.臂成弓形。同时右手向外斜推刀，掌心朝上.刀刃朝左。右肘里合.右腿屈膝，左腿绷直。目视刀肚(图47)。
要点:两个动作要连贯。在钻刀时身体弯到最大幅度。刀体尽量少动。推刀有力。胯要正，身要斜.顶项收颌。精神集中。
（二十八)磨盘刀
(1)重心左移.左脚尖外摆.向左转体.左手下沉。右手抡刀.掌心朝上，刀刃领先。左手掌斜压在右手的手腕上部。目视刀肚(图48)。
(2)上动不停。右脚扣过步。继续向左转体。右手继续抡刀.刀刃领先.刀与腰平(图49)。
(3)上动不停。左脚向后摆步。右手继续抡刀.刀刃领先，刀高与腰平。左手压于右腕上部不变。目视刀肚，精神集中(图50)。
要点:转体速度要快。左上臂贴于左肋.右肘弯曲。利用摆扣步法转体540度,摆扣步法要清楚，不要拖泥带水。脚掌切勿捻转。在抡刀的过程中.刀身处于斜进.刀尾略前.刀尖略后。
（二十九）反背刀
（1）右脚尖外摆，向右转体，右臂向里旋转，使刀尖画弧.将刀体翻转180度,手背翻上，掌心朝下，左手掌继续压于右腕的上部。目视右肩方向（图51)。
（2)上动不停。右脚尖外摆。左脚进步，做过扣步。同时向右转体.在转体的同时.使刀抡削.刀高与腰平(图52)。
(3)上动不停。右脚向后做过摆步.左脚调顺。同时向右转体抡刀.刀刃领先.刀高与腰平.在抡刀的过程中.左手下沉.同时左臂向里旋转。在抡刀到位时.左手掌向左前上方搨掌。精神集中，目视刀肚（图53)。
要点:转体速度要快.利用摆扣步法转体540度。在摆扣步中，步法要清楚，切勿拖泥带水。脚掌不要捻转.在抡刀的过程中，刀身处于斜削运动.刀尾略前.刀尖略后。
（三十）摇橹刀
（1)重心下沉，左脚撤步.向右扭腰。同时左手向右腋下插掌，掌心朝下。同时右手挑刀内收.刀背领先.将要到位时。右臂里旋.
刀刃翻上.两臂撑圆.刀尾高于刀尖。目视左肩方向.精神集中(图54)。
(2)上动不停。右臂向外翻转，右手画弧.刀刃领先.刀尖向上画弧至右前方。同时左臂贴身.左手掌心领先.向左上方撩掌，掌心向外，虎口撑圆.向外搨掌。刀体到位时，刀刃刀背平行于地面。右手将刀压到最低位置.但刀也不可碰地.刀尖路高于刀尾.目视力肚(图55)。
要点:动作要连贯.一气呵成。在运动中刀尾与刀尖同时画弧.也就是右手画小弧，同时刀尖画大弧。动作与划船时摇橹相似。
八卦刀由孙慧祥大师示范演练
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