李小龙坚信前臂训练能够增强抓握力量与出拳力量。“他是前臂训练的狂热者,”琳达笑着回忆道,“只要有任何人推出新的前臂训练方...
截拳道八成的攻击是由前手前脚发动的,故应把“强手强脚”放在前面...
作为一位文武兼修的武道思想家、武术哲人、武之圣者和武学宗师,李小龙几乎研究了当时的所有武道系统与收藏了当时所有能收集到的...
欲出拳够重,必须先出拳后上马,[力在拳先]。”一般的武术都是出拳上马同时,这样从“地”借来的力量...
勾拳是一种很好的反击或补充打击手段,基本上用于近距离进攻,以对付想凑近的对手,当对手未能脱离打击范围时...
直拳是截拳道的核心技术,但必须配合其它任意角度的拳法与踢法,才能增强其威力。...
前锯肌位于背阔肌与胸肌/腹肌之间,为人体小肌群,在卧推或引体向上动作中不易练出,所以在健美运动员中不易看到有前锯肌发达的...
直拳是截拳道的核心技术,但必须配合其它任意角度的拳法与踢法,才能增强其威力...
在截拳道中,李小龙从传统武术内功中改道创新的精武指,堪称他搏涯的得意之作。仅管截拳道适于实战,而不适于表演,但李小龙那浑...
一个人必须具备较商的身体索质冰能成为高超的技出家。这些系质可以是天生,也可以后犬培养而成...
战术是-一种比对手有先见之明的能力。运用战术,必须有准确的判断力和发现破绽的能力...
攻击的时机根据对手的情况而定,如当对千攻击失手之时。 在实战中...
疾步是截拳道中最快的动作,也是最难掌握的动作之一-。因为这要靠身体良好的协调性...
在实战中,速变与时机的把握是缺- 不可的。在出腿攻击时,如果时机把握得不准确,则必然收不到良好的效果...
距离是一种连续移动中的关系,往往取决于敌我双方的速度、灵敏及控制力。在实战中距离的掌提至关重要...