柔韧是指人体各关节活动幅度的大小和肌肉,韧带的伸展能力,它是跆拳道运动员的重要素质之一。直接影响完成跆拳道运动的质量和对...
跆拳道竞技运动以踢法为主,对腿部和腰髋的柔韧性有极高的要求,这里主要介绍腿髋部和腰部的柔韧性训练方法。柔韧性训练方法就具...
跆拳道的灵敏、协调素质,是指在各种复杂变化的条件下运动员迅速,合理、敏捷、协调地完成各种动作的能力:灵敏...
跆拳道的步法在实战中的重要意义 首先表现在步法是连接技术动作的关键环节。跆拳道实战中,不论是进攻、防守,还是防守反击动作...
只要做些小跳跃或假动作即可,目的就是要对方捉不到反击时机,若动作能更多元化则更好,不然的话就把速度练快一点,在对方反击之...
在跆拳道比赛中,很多教练员和运动员往往关注的是技战术的发挥、精神意志的表现、体力、耐力等素质的情况。但是在高水平的比赛中...
跆拳道作为一种身体和心理的训练,起源于人类与自然界拼搏过程中多种搏斗方法的逐渐演变,成为现在的有意识的技击活动,根据人们...