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凡身体健康,7岁以上,无论男女,也无论你的目的是健身、减肥、防身或培养坚韧的毅志、渲泄工作压力都能从这项运动有所收获
柔道适合什么人群,能很快学会吗?
凡身体健康,7岁以上,无论男女,也无论你的目的是健身、减肥、防身或培养坚韧的毅志、渲泄工作压力都能从这项运动有所收获。第一阶段的进展一般较为缓慢,在最初的三至四节课上,初学者须要多花时间学习柔道的基本功夫及护身倒法。这些训练可加强学员正确护身倒法的认识而避免受伤。当训练进入第二阶段时,学员已适应了各类训练,进展亦较为快速。
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]