心理训练的任务和内容

心理训练的任务，心理训练的任务是根据训练和比赛需要，使使运动员获得良好的心理状态，能够在比赛中发展运动潜力，创造出好的比赛成绩，其具体任务如下：www.tjgongfu.com

1、培养运动员良好的智力和心理品质，智力能力包括运动的知觉，注意，记忆，想象，思维等能力，这些智力能力是需要的心理能力，如对比赛取胜的信心，注意力的高度集中，行为果断，果断的镇静等等，这些能力只有通过运动员的心理训练—特殊途径来加以培养，才能获得。www.tjgongfu.com

2、培养运动员在训练和比赛中创造所需要的适宜的心理状态，形成运动员的个性心理特征。www.tjgongfu.com

各种运动项目由于比赛的环境和条件都不相同，对运动员的心理状态的要求也不一样，因此，要根据项目的特点，比赛的条件培养适宜的心理状态，由于运动员的气质不同，个性心理特征也各有特点，个性心理特征也各有特点，我们不能要求各个运动员都有相同的性格，应根据运动员个人特点，形成个性心理特征，并使运动员在训练和竞赛困难的条件下保持和提高运动能力。www.tjgongfu.com

3、培养运动员控制心理状态的能力，创造良好的’’心理环境’’学会调节心理状态的方法，训练和比赛都是在极度紧张困难的环境进行的，在这些环境下运动员的心理状态是极其复杂的，要完成训练必须通过有效的手段进行培养，使运动员具有控制心理状态的能力，并能自我进行调节。 www.tjgongfu.com