设为首页|加入收藏
少林佛门九宫掌洲重呼吸,整个功法贯穿两种呼吸,第一种呼吸是鼻吸气
少林佛门九宫掌简介
少林佛门九宫掌洲重呼吸,整个功法贯穿两种呼吸,第一种呼吸是鼻吸气,鼻呼气。鼻吸气时全身放松,鼻呼气时全身绷紧。第二呼吸是鼻吸气的同时,全身绷紧,提肛、收腹、脚趾抓地,口吐爆破音,全峰瞬间放松。通过呼吸的训练,可使呼吸节律、幅度等方面发生明显变化。本功法是少林养生气功的动功,锻炼四肢百骸,能起到强身健体之效。
少林佛门九宫掌视频:原视频地址链接>>
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]