太乙洗髓功

太乙洗髓功

洗髓功的主要功能是御寒和贯充内力。人的正常体温是36℃左右，在低于此温度的自然环境中，人便须加衣御寒。可是，我们在日常生活中经常看到一些小伙子在10T左右时仍然一袭单衣，这是因为年轻人热力大，体能机能强壮，所以不畏寒。但是温度再低，到0℃以下，甚至到零下一10时，普通人就不能再凭本能的体热来抵御严寒了。而我们太乙门的"洗髓功"却能通过练功来增大体内的热量，可以轻易抵御自然环境中的寒冷。

下面具体介绍功法内容

1．贯气式：如图1之预备势。故腹贯气咽气，使气充小腹内。

 2．左脚向身体左侧跨一大步，正低马步然后双手相叠左内右外抚盖基于肚脐外面，贯气不放，目视前方．如图98所示。

3．采气式：原势不动，右手 横掌于腹前，掌心向上，掌指朝 左，目视前方，如图99所示。上动不停，右掌由下向左向上伸，伸到与胸部平齐时，翻掌内旋 掌心向外，横置于胸前，如图100 所示。 上动不停，右臂仍然由左向右缓缓横拖过胸前，右掌向右前伸开，掌指朝上，掌心向前，目视 右掌，如图101所示。

4 收气式：上动不停，右掌以 腕为轴向右向下旋转，变成掌心朝上掌指朝左，慢慢向下左收回于腹前右掌外。 5 升气势：右掌由腹外向上慢慢 端起，同时小腹中气团随右掌上升至"膻中穴"处，