太极拳八劲—肘

肘法:  即以肘部前击或用肘部化引的技法.
   “肘”在八卦中属艮覆碗。是一种集中使用肘部力量的近身击敌之法。并具有较强的杀伤力。拳谱云：“肘劲义何解？方法有五行，阴阳分上下，虚实须辩清，连环势莫当，开花捶更凶，六劲融通后，运用始无穷”。在形式上多以爆发劲、短劲等常见。神意则充沛饱满，击如摧枯拉朽，左右逢源。拳谚云：“远拳、近肘、贴身靠”。在运用肘法时，要上实，中下为虚，也就是说，忘掉身体的中下盘。好似身体的中下盘被水淹没，只有肩、肘部露在水面上。同时意想前臂手之劳宫穴去摸前臂的肩井穴，后手中冲穴（中指尖）去找前臂的曲池穴（臂窝处）；右膝去找右肘。此时肘劲非常整，威力也非常之大。
    歌诀曰：艮如覆碗应体间，
            又如大山势巍然；
            山崩地陷非等闲，
            蚍蜉撼树难煞难。

            远拳近肘贴身靠，
            手摸肩井肘劲到；
            下中盘被水淹没，
            肘劲倍增生奥妙；
            后腿膝去追前肘，
            肘尖似剑劲穿透。