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孙式97式太极拳分解教学(五)

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-09-15

右手往下划弧至腹前,再往上经脸部往右划弧至身体右侧,同时右足靠拢左足(足尖着地,两足相距约10厘米);再向

第55式  斜单鞭

  接前式,左足往左前方迈出,两手平着分开。 
  

  第56式  野马分鬃

    动作1:接前式,左足向右足靠拢,全脚掌着地,同时左手向下划弧至腹前;眼看右手。

    动作2:左手向上经腹胸前再往左划弧至身体左侧;同时左足往左边迈出,足尖稍往外摆;眼看左手。 
 
  
    动作3:右手往下划弧至腹前,再往上经脸部往右划弧至身体右侧,同时右足靠拢左足(足尖着地,两足相距约10厘米);再向右迈出一步,此时仍恢复单鞭式,但重心偏于右腿。 
 
    动作4:左足向右足前迈步,足尖外摆斜着落地,两腿弯曲;同时两臂向腹前划弧落下(手心微向外,左手在上,右手在下,两臂微弯曲),两腿往下往前交叉,随即两臂抬至额前向左右分开各划一圆至胸前,右手心向上,左手心向下;眼看前下方。 

第57式  懒扎衣

    动作1:接前式,右足往前上步,随即左足跟至右足后,足尖落地,微停又后撤:同时身体重心移至左腿,右足尖翘起:左手扶着右手腕一同前推(右手心向上,左手心向下),再向右、向后平着绕至右肩前,两手心均向外。 
    动作2:两手一齐向前推出;左足随着跟至右足后约10厘米处,足尖着地,眼看右手食指。 

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