咏春拳修炼口诀

 咏春拳是中国武术门派之一，五十年代由叶问带来香港，从七十年代开始，由梁挺先生首先带往德国，从此在欧洲快速发展，为多国特警所采用的拳术；咏春拳术以一套实际拳术战斗理论为主，以身体结构、关节活动及流体力学开始研究改进。

   前辈们进而设计了一套由浅入深的训练系统，由单纯的静态气功及手部动作开始，直至意念反应全身总体运动为止。除了真正可以用于攻防之用，及至其训练“黐手”阶段，由于是练习自然反应，不要硬套次序招式，更加使人感到兴趣。所以凶猛的咏春拳术训练可以上擂台比赛，而一般训练亦可视作长期强身运动。

“咏春拳学”拳谱
咏春绝技　　源自少林　　招无虎鹤　　法无五行 
只谈线位　　力与角度　　同门技力　　四位三度 
以弱胜强　　始是功夫　　内外相消　　并无绝招 
蓄劲似蛇　　发劲似猫　　朝形似鸡　　阴阳发力 
不行心意　　只用精神　　来留去送　　甩手直冲 
梅花五点　　手脚互通　　门分内外　　手有生死 
劲发六合　　力从地起　　发劲在腰　　出招在膊 
力未还原　　切忌出手　　寸内发劲　　力有对错 
发尽散尽　　散尽发尽　　力有八种　　当知分间 
真假虚实　　蓄谷松散　　线有安危　　主分内外 
顶位定位　　得不追手　　拳入三关　　任我行走 
马有五败　　十者九坏　　演挟跪撑　　摊身最惯 
敌手行桥　　必须落马　　蹬腰作势　　为抢内门 
上不过膊　　中不过争　　下三路手　　以脚消脚 
摆放有威　　打须有势　　三角朝形　　线守分明 
桥行中线　　指尾垂地　　正身子午　　侧身争底 
两点之间　　直线最短　　转马朝形　　以圆化直 
敌压三关　　以横打直　　拳有三尖　　掌有三角 
有身打身　　无身打颈　　怕打终打　　贪打防空 
以攻为守　　以守为攻　　追形接打　　变化无穷 
三桩三拳　　步手身全　　地脚梅花　　木人红船 
念头主守　　寻桥打手　　追形之始　　求诸标指 
旁边辅助　　箭槌八种　　走马斜角　　幡龙跳跃 
固定标步　　半全起脚　　练力之法　　阶段五重 
松沉稳劲　　清脆玲珑　　先松后紧　　再紧后松 
松松紧紧　　循环不穷　　邪行仇念　　正用精神 
假想有敌　　不可用心　　意投于外　　一点精神 
反覆练习　　配合由勤　　手脚属我　　控制随心 
升肩耸膊　　气提不利　　意沉身稳　　高低无忌 
发力出招　　必第一下　　手脚发力　　与身无关 
力无定位　　喉咙争膊　　嘴不闭气　　力发无形 
动静无碍　　语出如宁　　拳争掌膊　　也可伤人 
中路边栏　　抛桥窒手　　咏春八手　　皆可攻守 
标圈伏绑　　捆刮耕摊　　可从中破　　捆手横拦 
绑有正错　　错非真错　　按头屹尾　　按尾屹头 
中间绑起　　有影无形　　武欲精通　　唯从苦练 
先成后化　　先化后成　　刀切虽齐　　墨守成规 
艺能巧变　　将形补位　　因缘各就　　殊途同归 
虽云定法　　变化人为　　禅宗绝学　　旨在修身 
  肉身成佛　　古今几人　　无为无我　　无界无终