准确、巧妙的防守,一则能保护自己,二则能为更好的进攻创造条件。拳经说:“攻中能守手不丢,守中善攻练家愁,严守只为攻必进
准确、巧妙的防守,一则能保护自己,二则能为更好的进攻创造条件。拳经说:“攻中能守手不丢,守中善攻练家愁,严守只为攻必进,能攻才能好防守。”防守是积极主动的,其目的是为了更好的进攻。防守技术大体分为两类:一是闪躲防守,即通过身体姿势的变化或是位置的移动达到防守的目的;另一类是接触防守,即通过对肢体的拦截达到防守目的。两类防守技术有不同的特点闪躲防守能充分发挥四肢的攻击作用;接触防守有较大的保险性,与前者相比较容易做到。在实践中,应根据不同的情况和目的,运用不同的防守技术,或者根据个人的擅长,侧重掌握不同的防守方法。防守技术总的要求是对对手的进攻时间、运行路线、攻击方法和部位都要反应敏捷,判断准确,达到自动化程度。但两类不同的防守方法,其技术要求是有区别的。
1、闪躲性防守要求时机恰当,位移准确,整体协调
(1)时机恰当
时机恰当是要求防守的时间与进攻时间要恰到好处,不早不晚。闪躲过早,对手转移进攻,晚了则有被击中的可能。所以要求练习者须具备较好的反应能力。
(2)位移准确
位移准确是指躲闪对方的进攻时,身体姿势的改变或距离的移动要有高度的难确性。初学者,往往都会闪躲幅度过大或距离移动过长,因而贻误战机。
(3)整体协调
整体协调是对身体协调性的要求。不论是前避后撤,还是左右躲闪,都必须注意整体性、一致性,才能收到好的防守效果o