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  • 当对手以拳法或腿法攻击我方的上盘时,我两脚不动,身体下蹲,上体稍前俯潜逃,躲过敌攻击之拳,目视前方,两拳置于头部两侧或成...

  • 当对手右直拳击我头时,我左脚向左前方上半步(右脚跟滑半步)同时上体向左倾斜,右手护于胸腹处,左手护于脸前...

  • 这是一个较为常见,并带有诱骗性的躲闪动作。以左势为例,以面部接近木棒的海绵端,摆桩时,身体要向前压,造成一个虚位...

  • 敌左下铲腿或下扫腿向我左小腿攻击时,我右腿支撑,身体重心后移,左腿提膝,使敌腿走空,目视下方。提右膝与提左膝防守要领相同...

  • 格挡分为单手格挡和双手格挡,其中单手格挡又分为上下格挡。主要用于防敌横向或直线攻击的拳或腿...

  • 当敌击我中下盘时,我右腿支撑,身体稍右转,左腿提膝过腰,全屈于体侧,用左腿外侧肉厚部位阻挡敌攻击之右脚,右提膝阻挡与左提...

  • 当对方使用左侧踹腿进攻时,我方以左手拍压防守;随后以左鞭腿反击对方小腿或膝窝。对方如右侧踹腿进攻,则以右手防守...

  • 当对手用左(右)踹腿进攻我腹部的时候,我以左(右)手向外勾其脚颈。...

  • 当对方以左侧踢或其他腿法击我时,我速左闪右转身,右臂屈肘向外格挡来腿并手腕下翻搂抱来腿,同时左手从下向上抄抱来腿,两手锁...

  • 由警戒姿势开始,上体左转,左手臂外旋弯曲,上臂紧贴肋部,手心向上,同时右手屈臂紧贴腹部,两手心相对成合抱式...

  • 由警戒姿势开始,左臂回收并外旋,上臂贴近左肋,同时上体微右转;完成动作后回原位。右手的方法一样,方向相反...

  • 准确、巧妙的防守,一则能保护自己,二则能为更好的进攻创造条件。拳经说:“攻中能守手不丢,守中善攻练家愁,严守只为攻必进...

  • 进攻技术是散手技术中的主要组成部分,技术的优劣直接关系着比赛的胜败。因此,让运动员掌握好进攻技术的规格、要领...

  • 活,是指步法移动、变换要灵活敏捷。运动时轻松自如,虚实变换,让对手抓不住自己的身体重心所在,给对方造成判断困难...

  • 从警戒姿势开始,左腿屈膝略抬,脚尖朝上,以脚掌为力点前伸阻截,脚掌朝前下方...

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